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La ciencia dice: las mujeres que duermen con las luces encendidas podrían ganar... kilos

La ciencia dice: las mujeres que duermen con las luces encendidas podrían ganar... kilos

2019-06-11

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El estudio sostiene que la luz suprimiría la producción de melatonina, repercutiendo directamente en los patrones de alimentación.



Una nueva investigación publicada por el Journal of the American Medical Association (JAMA), revela que las mujeres que se duermen con algunas luces o la televisión encendida tenían casi el 20% de probabilidades de engordar 5 kilos que aquellas que dormían en la oscuridad total.

El estudio fue realizado a más de 40.000 mujeres durante 5 años. Es decir que si esta costumbre de irse a dormir con las luces prendidas se sostiene por 5 años, notaríamos el aumento de peso.

Dale Sandler, coautora del estudio sugirió que la luz podría estar suprimiendo la producción de melatonina, lo que altera el ritmo circadiano y los patrones de alimentación. Sandler, agregó que podrían existir otros mecanismos que se desequilibran a partir del efecto de la luz y repercuten directamente en el metabolismo. Pero, actualmente estas hipótesis son materia de investigación.



Fuente: cronica.com.ar

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