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CURIOSIDADES

Ignorar a tus compañeros de trabajo puede ser lo más efectivo para reducir el estrés, según estudio

Ignorar a tus compañeros de trabajo puede ser lo más efectivo para reducir el estrés, según estudio

2019-10-09

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Tus retrasos y tu falta de concentración puede que tengan un culpable. Escoge bien de quién rodearte en el ambiente laboral.

 



Trabajar dentro de una oficina puede resultar muy estresante. La rutina nos mata, poco a poco día tras día nos desgasta y nos dificulta la tarea de sobrellevar el día a día, el cansancio y el estrés nos ponen muy irritables, lo que termina jugándonos en contra.

A nuestro al rededor tenemos todo tipo de gente, los que nos suman (nos motivan y nos contagian positivamente) y los que nos restan (cargándonos de su mala onda y problemas). Los podemos definir como los compañeros tóxicos, pero aunque no lo creas no los únicos que pueden perjudicar tu desempeño; también lo pueden hacer esos ‘grandes amigos’ que terminan haciéndote perder el tiempo con sus distracciones.

Según Business Insider el trabajador pierde mucho tiempo conversando con sus compañeros y no nota el problema a primera instancia, es cuando te sobrecargas de trabajo (por ese motivo) que el estrés llega. Según la psicóloga Ulrika Leons, conversar en exceso hace que perdamos la concentración.

De acuerdo a la especialista tardamos unos 25 minutos en recuperar el orden de las ideas y es por ello que solemos terminar después de lo planeado, hace falta optimizar mejor los tiempos y no solamente por la empresa, sino por nosotros mismos.

 

Entonces toca hacer una revisión si lo que tenemos es una sobrecarga de trabajo o una sobrecarga de distracciones, también compararnos si hay personas que están cumpliendo con las labores en el tiempo pautado a diferencia de nosotros.

Aunque sin dudas el consejo más importante, escoge bien quien te rodea, para que te aporten sin quitarte tanto tiempo y a su vez no te incomoden.



Fuente: http://www.upsocl.com/

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